甲米（Krabi），泰国南部的户外天堂，以喀斯特山峰、碧海白沙与攀岩胜地闻名于世。在Hat Noppharat Thara国家公园内，位于功孟海滩（Khlong Muang Beach）以北约30公里的Tab Kak Hang Nak山（又称Khao Ngon Nak或龙脊山），以498米海拔与壮丽全景成为甲米徒步与摄影爱好者的必访之地。山顶的标志性悬石（Dragon Crest Rock）曾是社交媒体“爆款”打卡点，尽管现因安全限制无法攀爬，360度俯瞰甲米群山与安达曼海的震撼依然不减。本文将带你深入了解Tab Kak Hang Nak山的历史背景、景点亮点与实用攻略，助你规划一次难忘的甲米登山之旅。
历史与自然背景
Tab Kak Hang Nak山位于Hat Noppharat Thara-Mu Ko Phi Phi国家公园内，泰语意为“连接天空的山丘”，因山脊形似龙背而得名“龙脊山”。山体由石灰岩构成，覆盖热带雨林，海拔498米，属甲米典型的喀斯特地貌。公园内拥有超过200种鸟类、50种哺乳动物以及丰富的兰花与蕨类植物，是泰国南部重要的生态保护区。
自2010年代起，Tab Kak Hang Nak因社交媒体走红，山顶悬石吸引了大量欧美户外玩家拍照。近年，由于安全事故（如坠崖风险），当局在旺季（11月-2月）常以竹篱围栏限制悬石区域，但山顶全景仍是主要亮点，每年吸引约10万游客，凉季为高峰期。
景点与活动亮点
Tab Kak Hang Nak山以惊艳的全景与热带徒步体验著称，以下是主要看点：
- 山顶悬石与360度全景：山顶观景台海拔498米，提供无死角的360度视野，北望Tubkaek海滩，南瞰Ao Nang与Railay的喀斯特山峰，西眺安达曼海的Koh Yao Noi与Phi Phi群岛。标志性悬石因危险现常被围栏，游客可在附近安全区域拍摄类似视角的“悬崖照”。清晨6:00-8:00光线柔和，能见度可达30公里，适合捕捉日出与云雾缭绕的山谷。
- 热带丛林步道：3.7公里单程（往返7.4公里）步道穿越茂密雨林，沿途可见参天古树、蕨类植物与野生兰花。常见动物包括猕猴、巨蜥与鸟类（如白喉笑鸫），偶遇小型蛇类，建议勿喂食或靠近。步道包含陡坡、树根、岩石与木梯，部分路段需抓绳索攀爬，带来“探险”感。
- 小型瀑布：步道约2.8公里处有一小型瀑布（天然泉水），干季（11月-5月）水量少，仅为清凉歇脚点，雨季（6-10月）水流稍大。游客可在此短暂休息，但不建议饮用未处理的水。
- 摄影与社交媒体打卡：山顶全景与悬石区域是摄影热点，推荐广角镜头拍喀斯特全景，特写镜头拍雨林细节。悬石虽受限，仍可从侧面或下方取景，营造“悬崖边”效果。游客常在山顶摆姿势拍“飞跃”或“冥想”照，注意安全勿靠近边缘。
游览攻略
位置
甲米府Nong Thale区，近Tubkaek海滩，GPS坐标约为98.7650° E, 8.1333° N，距Ao Nang18公里，Krabi镇30公里。
如何到达
- 租摩托车：从Ao Nang或Krabi镇租摩托车（150-250泰铢/天），车程30-40分钟，导航至“Khao Ngon Nak National Park Office”。停车场免费，路况良好但最后5公里为乡间小路。
- 包车/出租车：Ao Nang往返1000-1500泰铢，需司机等待4-6小时。联系当地tuk-tuk或Grab（+66 86 272 3657）。
- 旅行团：Ao Nang少量一日游含Tab Kak Hang Nak（1500-2000泰铢/人），含接送与导游，适合无车游客。
- 注意：无公共交通，Google Maps可能因信号弱偏差，参考“Amari Vogue Krabi酒店”（步道入口在其前方）。
开放时间与费用
- 开放时间：每日08:00-15:00（最晚入场15:00），清晨06:00-08:00可尝试签到（视护林员）。
- 门票：外国人200泰铢，泰国本地人40泰铢，需在入口签到（记录姓名与电话）。
- 停车费：摩托车10泰铢，轿车20泰铢。
徒步详情
- 长度与时间：单程3.7公里，往返7.4公里，爬升约500米，耗时4-5小时（上山2-2.5小时，下山1.5-2小时）。快节奏者约3小时，建议预留5-6小时（含拍照）。
- 难度：中等偏高，全程上坡，含陡峭树根、岩石与木梯，需一定体力。不推荐老人、幼儿或心肺疾病者。
- 步道特点:
- 前1公里：宽阔土路，缓坡，较轻松。
- 1-2.5公里：陡坡，树根与岩石，含木梯，需抓绳索。
- 2.5公里后：较平坦，临近山顶有轻微攀岩（无需技术）。
装备与准备
- 穿着：防滑登山鞋或运动鞋（禁穿拖鞋），轻便长裤与速干衣（防树枝刮擦），带毛巾擦汗。
- 物品:
- 水：每人1.5-2升（护林员检查）。
- 食物：能量棒、香蕉或三明治，山顶无餐饮。
- 其他：防晒霜（SPF50+）、驱蚊剂、相机（广角镜头）、手电筒（若晚归）、小型急救包。
- 环保：自带水瓶，勿丢垃圾，所有废弃物带回山下。
游览建议
- 最佳时间：凉季（11月-2月）气温20-30°C，湿度低，视野清晰。雨季（6-10月）步道湿滑，需防雨。热季（3-5月）高温，建议清晨出发。
- 行程规划:
- 半日游（4-6小时）：06:30从Ao Nang出发，07:00签到，07:30徒步，10:00-11:00登顶（拍照休息），13:00下山。
- 搭配景点：下午游Tubkaek海滩（5公里，免费）或Tiger Cave寺（20公里，免费）。
- 摄影技巧:
- 山顶：广角镜头拍全景（ISO 100-400），清晨6:30-8:00光线最佳。
- 悬石：侧面取景拍“悬崖边”效果，注意安全。
- 步道：特写雨林树根与兰花，逆光拍林间光影。
- 安全提示:
- 山顶无护栏，勿靠近悬石或崖边（曾有坠崖风险）。
- 干季尘土滑，雨季泥泞，穿防滑鞋。
- 可能遇蛇或蜂群，勿偏离主步道，遇动物保持距离。
餐饮与住宿
- 餐饮:
- 山顶无餐饮，需自带食物。山脚停车场有小摊贩，售卖椰子水与泰式炒面（约30-50泰铢）。
- Tubkaek海滩餐厅（如The Tubkaak Resort）提供海鲜与泰餐，预算100-200泰铢/人。
- Ao Nang夜市（18公里）有som tam（木瓜沙拉）与海鲜烧烤，约50-100泰铢。
- 住宿:
- Ao Nang：经济型酒店如Aonang Villa Resort（约1500泰铢/晚），或豪华型Centara Grand（约4000泰铢/晚）。
- Tubkaek海滩：高端度假村如Phulay Bay Ritz-Carlton（约8000泰铢/晚），步道附近无民宿。
- Krabi镇：预算型旅馆如Pak-Up Hostel（约500泰铢/晚），适合背包客。
周边景点与活动
Tab Kak Hang Nak可搭配甲米其他景点，丰富行程：
- Tubkaek海滩（5公里）：宁静白沙滩，适合日落与海鲜，免费。
- Tiger Cave寺（Wat Tham Suea）（20公里）：1237级台阶登顶，俯瞰甲米，免费。
- Railay海滩（25公里）：攀岩与浮潜胜地，乘长尾船往返约200泰铢。
- 活动推荐：甲米四岛游（1500泰铢/人，含Phra Nang洞穴）或夜间皮划艇（1000泰铢/人，观萤火虫）。
文化与生态意义
Tab Kak Hang Nak山不仅是徒步胜地，也是甲米生态与文化的缩影。步道的雨林生态支持了丰富的野生动植物，门票收入用于国家公园维护与当地社区发展。甲米旅游业每年贡献约200亿泰铢，Tab Kak Hang Nak的走红带动了Nong Thale区的餐饮与民宿经济。游客的环保意识（如不丢垃圾）对保护雨林至关重要。
数据对比：与其他泰国徒步景点的比较
| 景点名称 | 地点 | 海拔 | 特色 | 适合活动 |
|---|---|---|---|---|
| Tab Kak Hang Nak山 | 甲米 | 498米 | 悬石、喀斯特全景、雨林 | 徒步、摄影 |
| 茵他侬山（Doi Inthanon） | 清迈 | 2565米 | 霜雪、帝后双塔、瀑布 | 徒步、观鸟 |
| 素贴山（Doi Suthep） | 清迈 | 1676米 | 双龙寺、清迈夜景 | 朝拜、观景 |
| 指天山（Phu Chi Fa） | 清莱 | 1620米 | 日出、云海、泰寮边境 | 露营、摄影 |
结论
Tab Kak Hang Nak山是甲米不可错过的徒步与摄影胜地，山顶的360度全景与热带雨林步道带来无与伦比的自然体验。尽管悬石受限，俯瞰喀斯特山峰与安达曼海的震撼依然令人心动。计划你的甲米之旅时，穿上防滑鞋，带足水与相机，清晨出发，征服龙脊山，收获朋友圈的“爆款”美景与难忘回忆！
- 推荐人群：徒步爱好者、摄影师、户外探险者、寻求自然美景的旅行者。
- 预算参考：交通（150-1500泰铢）+门票（200泰铢）+餐饮（50-200泰铢）+住宿（500-8000泰铢），约900-9900泰铢/人（180-1980人民币）。
- 社交媒体打卡：发小红书/抖音用#TabKakHangNak #甲米徒步，配文“征服龙脊山，俯瞰安达曼海，甲米绝美全景等你解锁”，轻松吸粉！
