泰国新闻网XTHAI报道，好消息，芒果爱好者们！印度最新研究给了糖尿病患者一个甜蜜的惊喜：适量吃芒果不仅不会害人，反而可能对控制血糖有帮助！这项发现简直要颠覆“糖尿病就得跟芒果说再见”的老观念，芒果终于可以“翻身”啦！
研究中，两项临床试验让人眼前一亮。第一项研究发现，印度常见的芒果品种在升糖反应上比白面包还低，餐后血糖波动也小得多。而另一项在德里一家医院进行的八周试验更是给力：35名二型糖尿病患者用250克芒果替代早餐面包后，空腹血糖、糖化血红蛋白、胰岛素抵抗、体重、腰围甚至“好胆固醇”水平都得到了改善。这些可都是衡量糖尿病控制的重要指标！
研究负责人阿努普·米斯拉教授直言：“我们用数据说话，小剂量芒果替代碳水化合物是安全的，甚至有益，那些担心芒果有害的猜测可以休矣！”第一作者苏甘达·凯哈尔也强调，芒果一直被误解，但只要在规定饮食内吃，其实是个不错的选择。
那么，芒果该怎么吃才靠谱？专家给出了超实用的建议：
– 每天热量限额得算清楚，比如1600卡路里，芒果的180
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