泰国新闻网XTHAI报道，来自伦敦帝国理工学院的一项重磅研究揭示了一个令人不安的事实：经常做噩梦可能会让你老得更快，甚至提早“告别”这个世界。研究团队分析了超过18.3万名成年人的数据，结果显示，每周被噩梦困扰的人在70岁前去世的风险，竟比几乎不做噩梦的人高出三倍以上！更令人震惊的是，噩梦的杀伤力甚至超过了吸烟、肥胖、不良饮食和缺乏运动，成为预测早逝风险的重要指标。
研究人员通过测量端粒长度和分子标记评估生物年龄，发现频繁做噩梦与加速衰老有着密切联系，甚至连8到10岁的儿童也未能幸免。他们指出，噩梦可能导致体内皮质醇水平长期升高，同时破坏睡眠质量，进而干扰细胞修复过程，约四成的死亡风险增加可以归因于这种生物衰老的加速。专家建议，减少噩梦可以从避免熬夜看恐怖片开始，同时关注心理健康，及时处理焦虑等情绪问题，或许能为健康“续命”。
想想看，深夜刷恐怖片虽然刺激，但要是因此噩梦缠身、加速衰老，那可真是得不偿失。看来，为了多活几年，关掉屏幕、早点睡觉才是硬道理！你呢，打算今晚还“作死”吗？
